po powrocie

[...] 3. 02.06.2015 /SFD/Images/2015/6/4/a818419f22304fcd85ebf1da131e3eb6.jpg Płyny: 2l wody, 2 kawy, 2 kawy zbożowe Suplementy: Diohespan Max Samopoczucie: Nie ogarnęłam się. Po powrocie z pracy zjadłam coś tam i poszłam spać. Spałam tak sobie do rana, po czym i tak wstałam zmęczona. Nie wiem skąd to się bierze, ale coraz częściej mi się zdarza. [...]

[...] - 16:00 Przed treningowy Muay Thai - 2-capsy OLIMP TAURINE MEGA CAPS To nie posiłek 6 Posiłek - 18:00 Po treningu MT - 2 banany + Magnez Banan po treningu ok, ale po powrocie do domu musisz zjeść ryż biały/ pyry i mięso/chudą rybę + warzywka 7 Posiłek - 19:00 Przed treningowy Siłownia - Ryż biały + 2 jajka na patelni Jako że poprzedni [...]

a czemu po powrocie :D ma pisać będąc w uk !

[...] sercu” i krótkiej emeryturze, Alexander Gustafsson zamierza kontynuować karierę jeszcze przez jakiś czas Alexander Gustafsson zapowiada, że zostanie na dłużej w MMA po powrocie z krótkiej emerytury. Alexander Gustafsson był jednym z bohaterów gali UFC Stockholm w czerwcu zeszłego roku w walce przeciwko Anthony’emu Smithowi. To był bardzo [...]

[...] chcę się skupić na tylnej części barków, środkiem klatki oraz przedramionami. Niedługo wyjezdzam do roboty na całe wakacje i nie bede mial stycznosci z zelastwem lecz po powrocie chce szybko nadrobic i wystartować z takim lub podobnym planem. Chcę sie dowiedziec czy ten plan trzyma sie jakos tej kupy :P i co ewentualnie należy zmienić. [...]

No z lustrem to norma i na silce i po powrocie w domu Dotykac tez sie lubie Przy okazji, co jest lepsze mocny spalacz typu thermal, thyro i inne cuda z dobrym ziolem czy duet tse+tussi. To drugie mnie ladnie cielo i teraz mysle na przyslosc, co sobie sparwic

[...] :D Od 9 do 16 zajmowałem się grillem, obsługą klientów i pierwszy raz w życiu zostałem zmuszony do spróbowania swoich sił przy krojeniu świnki :D grill 2.jpg grill 1.jpg Po powrocie z imprezy posiłek. Wyjątkowo ciężko było mi się zebrać do tych mobilizacji i ćwiczeń na mięśnie głębokie ale, ze względu na to że miałem mało czasu zbyt długo się [...]

[...] zmuszony do spróbowania swoich sił przy krojeniu świnki :D https://images92.fotosik.pl/45/7f665c1777f9ff9emed.jpg https://images92.fotosik.pl/45/c8cbf5c2f607552emed.jpg Po powrocie z imprezy posiłek. Wyjątkowo ciężko było mi się zebrać do tych mobilizacji i ćwiczeń na mięśnie głębokie ale, ze względu na to że miałem mało czasu zbyt długo się [...]

[...] usuniesz z diety, Wapno z puszki sardynek wystarcza. To ja ci ta diete troche podrasuje to bedziesz miala obraz co i jak... Ale czas na cwiczenia znajdz, koniecznie, maz po powrocie do domu moglby jednak ci dac wychodne, a z koleznakami jak sie czasami umawiasz to sprobuj je tez wyciagnac na silownie. W "moim" dziale wstwililam post [...]

[...] z nieprawidłowej techniki. U mnie (po części) tak było. Zrobiłem błąd polegający na odstawieniu E+F na rzec F1+F2, co z perspektywy czasu oceniam jako głupią decyzję, po powrocie do E+F jest tylko lepiej. Zdrówka! Wybacz krytycyzm, ale chyba lepiej powiedzieć wprost co i jak, zamiast głaskać po główce i pozwalać robić źle Zmieniony przez - [...]

Jakiś czas nie biegałem wcale, powodem było lenistwo. Dziś wyszedłem w tą saunę na rozbieganie. Wynik nie najlepszy, bywały lepsze. Po powrocie pozwoliłem sobie na lody z likierem jajecznym ;-) już poza zaplanowanym bilansem. /SFD/Images/2015/8/6/2410cf026a474c22804a18b20f0bcbbd.jpg /SFD/Images/2015/8/6/57c5860d007d4e9a8946e052b07caffd.jpg [...]

[...] TVNu i WTK (taka lokalna telewizja), że idę do WWA z buta. Odpowiedź TVN: Witam, prosimy podać swój numer komórkowy, pozdrawiamy. Podałem i nic. Odpowiedź WTK zobaczyłem po powrocie dopiero, bo napisali o 15. Dzień dobry, czy mógłby Pan przesłać namiar komórkowy na siebie i wskazać w jakim miejscu i o której Pan rusza? Pozdrawiam, k***a, jak [...]

davidooo: tym planem trenuje jakieś 3 miesiące po powrocie na siłownie i całkiem dobre efekty po nim były, w poniedziałek trenuje biceps trochę ciężej bo mam 3 ćwiczenia a w piątek lekko 1 ćwiczenie typowo na pąpe duży zakres powtórzeń, dzięki za rade na pewno to ogarnę ;-) wiek 21 lat medox- warunki są ale wiadomo że nie ma lekko nałożyć mięsa na [...]

Dziekuje szefowo:-). Saune bede wciskac min 2 razy w tyg po powrocie bo powinna pomoc. A z treningu to jestem bardzo zadowolona:) szkoda mi na tydzien go przerywac szczerze mowiac... Chlebem "pachnie" mocno, jest ciemny i twardy i ciezko go sie zuje. Ciesze sie ze mowisz ze jest ok bo mi smakuje i tatwiej mi go kupic czy ziemniaki slodkie jesc [...]

Ojojoj... Po powrocie do domu (wiem, że do tego daleko, niestety ) ciepła długa kąpiel, witamina C i do łóżka grzać się, bo może Cię rozłożyć. No i nieśmiertelne 2 kielichy czegoś naprawdę mocnego, Hubert już zdrowy.

Ja z zatokami mam problem całe życie, nie że bolą, ale zapchane. Jak w grudniu rok temu się wykąpałem w jeziorze, to po powrocie miałem IDEALNIE W Ch** MEGA WYk***IŚCIE czyste zatoki, normalnie szok, pierwszy raz w życiu mogłem w pełni oddychać przez nos

Prócz tych pytań, które postawiłem w poście wyżej, chciałbym się dowiedzieć ważną dla mnie rzecz - przed porannym bieganiem najlepiej jest coś zjeść czy iść na czczo i po powrocie zjeść pełne śniadanie ? Dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

dobra troche nie w temacie. jutro rano wypadam do osaka aby poobserwowac zawodnikow. po powrocie z mistrzostw zamieszcze mala foto-relacje. nara ****** SFD JUJITSU TEAM

[...] pytalem bo kiedys trzeba bedzie je dolozyc i powiedziala, ze nie ma problemu tylko zebym obserwowal reakcje mojej skory. I w sumie podstawowa sprawa - mycie twarzy. Kup jakis zel do mycia twarzy i rano, po powrocie ze szkoly i po kompieli wymyj twarz (po silce tez) i to tyle, w czasie dnia staraj sie nie dotykac twarzy i powoli wszystko zniknie.

#######relacja z dnia######## W robocie dużo latania jak zwykle do tego ciągle po niej bolą mnie plecy nie wiem czemu...po powrocie do domu musiałem 1,5tony węgla przewalić i potem trening.Trening jak najbardziej ok lubię robić barki do tego dodałem se superserie na bic+tric taką lajtową. Nie wnikajcie w klatę bo to był trening barki+kaptury i [...]